¡Haz senderismo! Es por tu salud

Cápsula Formativa - EEAM FEDME - Protocolo del Rápel Barrancos

Guiado Básico en Montaña

FEDME Marcha Nórdica Reglamento 2019

La tonificación muscular

La salud articular en los deportes de montaña

La importancia de la hidratación en el deporte

¿Cómo puede afectar el ciclo menstrual al rendimiento deportivo?

5. Avisa sobre a dónde vas

4. Conoce tus límites

3. Consulta la meteo

2. Equípate correctamente

1. Escoge el itinerario adecuado

¿Cómo averiguar si un camino es público?

Cómo elegir el mejor bastón para practicar Marcha Nórdica